Kaffee oder Espresso – was hat mehr Koffein? Überraschung: Es ist der Kaffee! Obwohl Espresso oft als stärker angesehen wird, enthält eine Tasse normalen Kaffees tatsächlich mehr Koffein. Das liegt daran dass wir normalerweise größere Mengen Kaffee trinken als Espresso.
Aber hey keine Panik liebe Espressotrinker! Ein einzelner Espresso-Shot hat zwar weniger Koffein als eine Tasse Kaffee aber er packt trotzdem ordentlich Wumms in kleinerer Menge. Also wenn du schnell einen Kick brauchst schnapp dir ruhig den kleinen Schwarzen.
Kaffeinvergleich: Espresso Vs. Kaffee
Espresso und Kaffee sind zwei beliebte Getränke, aber welches hat mehr Koffein? Die Antwort könnte überraschen.
Was Ist Espresso?
Espresso ist ein kleiner, starker Kaffee. Er wird mit hohem Druck durch fein gemahlenes Kaffeepulver gepresst. Ein typischer Espresso-Shot enthält etwa 30 ml Flüssigkeit und 63 mg Koffein. Das klingt wenig, aber die Konzentration macht ihn stark. Ich trinke Espresso oft als schnellen Energieschub nach dem Mittagessen.
Was Ist Kaffee?
Kaffee ist das klassische Frühstücksgetränk. Er wird durch Filtern von heißem Wasser durch grob gemahlenes Kaffeepulver hergestellt. Eine normale Tasse (240 ml) enthält ungefähr 95 mg Koffein. Obwohl der Koffeingehalt pro Milliliter niedriger ist, trinken wir meist größere Mengen davon. Morgens brauche ich meine große Tasse Kaffee einfach zum Wachwerden!
Kaffeinmengen in Espresso und Kaffee
Kaffee oder Espresso, was knallt mehr? Beide haben ihren Reiz. Die Antwort hängt von der Menge ab.
Kaffein in Espresso
Espresso ist der kleine Teufel mit Punch. Ein Shot hat etwa 63 mg Koffein pro 30 ml. Klingt wenig? Denk dran, das Zeug ist konzentriert! Das bedeutet: Wenig Flüssigkeit, viel Wumms! Ich liebe es für den schnellen Kick am Nachmittag.
Kaffein in Kaffee
Kaffee hingegen ist eher wie ein Marathonläufer. Eine normale Tasse (240 ml) enthält rund 95 mg Koffein. Mehr Volumen, weniger Konzentration. Perfekt für langsames Aufwachen am Morgen. Jeder Schluck bringt dich näher an die Realität – auch wenn du das nicht immer willst!
Andere Faktoren, Die Den Kaffeingehalt Beeinflussen
Nicht nur die Menge des Getränks beeinflusst den Koffeingehalt. Es gibt mehrere andere Faktoren, die eine Rolle spielen.
Brühmethode
Die Art und Weise, wie der Kaffee zubereitet wird, hat großen Einfluss auf den Koffeingehalt. Zum Beispiel hat Filterkaffee normalerweise mehr Koffein als Espresso. Warum? Weil das Wasser länger Kontakt mit dem Kaffee hat. Je länger das Wasser durch den Kaffee fließt, desto mehr Koffein wird extrahiert. Es ist wie beim Duschen: Bleibst du lange unter der Dusche, wirst du gründlicher sauber.
Fazit
Also wenn du morgens langsam in die Gänge kommen willst dann greif zur großen Tasse Kaffee. Die Menge macht’s! Aber für den schnellen Kick zwischendurch ist Espresso dein bester Freund. Ein kleiner Shot und zack bist du fit wie ein Turnschuh.
Natürlich kommt’s auch auf die Brühmethode an – Filterkaffee hat meistens mehr Koffein als Espresso weil das Wasser länger durchläuft. Ich sag mal so: Egal ob Kaffee oder Espresso Hauptsache es gibt überhaupt Koffein sonst bin ich morgens gar nicht zu gebrauchen.
Und jetzt entschuldigt mich bitte ich muss mir schnell noch einen zweiten Kaffee machen bevor ich hier einschlafe!
